유치원에만 가면 아픈 이유 3가지

 

 

유치원 신학기 준비물 보내지 말아야 할 것

 

유치원 OT, 선생님에게 꼭 알려야 할 3가지

1. 적응 스트레스 

 

 적응 스트레스는 새로운 환경, 친구, 선생님, 규칙 등을 처음 접하게 되면서 발생하는 두려움을 말합니다. 우리 어른들도 새로운 직장에 들어갈 때 적응하는데에 시간이 필요하고, 때로는 스트레스를 경험하곤 하지요. 그런데 아이들은 훨씬 더 어려움을 느낄 수 있습니다.

 

적응스트레스로 인한 문제행동

 

• 손톱 물어뜯기
• 잠에서 깨서 울기
• 분리불안
• 퇴행 
• 틱현상

이런 아이들의 행동들은 그들이 적응 스트레스를 견디지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다.

 

 

적응스트레스 대처방법

 

이럴 때 부모님들이 할 수 있는 가장 좋은 대처 방법은 아이와의 소통입니다.

아이의 감정을 이해하고, 그를 안정시켜 주는 것이 중요합니다.

아이와 함께 이야기하면서 그가 무엇을 두려워하고, 무엇이 어려운지를 알아내고, 그에게 필요한 도움을 주는 것이 중요합니다.

 

이 중에서도 특히 잠자리 대화는 매우 효과적입니다.

조도를 낮춘 조명아래서 아이와 둘이 누워서 오늘 하루 있었던 이야기를 편하게 하는 것입니다. 그렇게 엄마나 아빠와 대화를 하면서 아이는 힘들었던 이야기를 할 수 있게 되고, 대화 속에서 아이의 불안을 찾아보시고 함께 해결해보면 좋습니다.

 

 

2. 면역력 저하

 

가정에서 가족들과 함께 보내던 시간이 단체생활로 바뀌게 되면, 아이들은 다른 친구들의 질병에 노출되거나, 새로운 환경에서의 스트레스로 인해 면역력이 떨어질 수 있습니다.

 

이는 단체생활의 필연적인 부분이지만, 그와 함께 아이들의 면역력을 지키기 위한 방법도 필요합니다.

 

면역력 높이는 방법

 

1.  규칙적인 생활습관을 유지

     - 아이들에게 충분한 수면을 취하게 하고, 규칙적으로 운동을 시키는 것이 중요합니다.

2. 올바른 식습관을 가르치기

    - 건강한 식사는 아이들의 면역력을 향상시키는데 큰 도움이 됩니다. 

3. 영양제 먹이기

    - 아무리 잘 먹는 아이들이라고 하더라도 음식으로 모든 영양을 채울 수는 없습니다. 그러므로 아이들의 건강상태를 잘 파악하시고, 부족한 부분은 영양제로 채워주시기 바랍니다.

3. 식사변화

 아이들의 건강의 80%는 먹는 것에 의해 결정된다고 합니다. 유치원에서는 가정에서와는 다른 식단, 식사량, 식사 형태 등으로 아이들은 적응을 해야 합니다. 이런 변화는 아이들에게 스트레스를 줄 수 있습니다. 이럴 때, 부모님들이 할 수 있는 것은 아이들이 건강한 식사습관을 가질 수 있도록 도와주는 것입니다.

 

아이들에게 다양한 음식을 시도하도록 독려하고, 식사 시간을 즐겁게 보내도록 도와주는 것이 중요합니다. 또한, 아이들이 유치원에서의 식사에 적응할 수 있도록 가정에서도 비슷한 식단을 제공해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

우리가 해외여행을 처음 가게 된다면 어렵지 않나요? 새로운 나라, 언어, 음식, 문화 등과 처음 마주하면서, 다소 혼란스러울 수 있습니다. 그러나 지난 시간을 통해 우리는 그 어려움을 극복하고, 여행을 즐기게 됩니다. 이는 우리 어린이들이 유치원에 입학하게 되면서 겪는 경험과 놀랍게도 비슷합니다.

 

처음 유치원에 가는 날, 아이들은 새로운 환경, 친구들, 선생님에 직면하게 됩니다. 처음에는 어려움을 겪을 수 있지만, 그 어려움을 이겨내고 새로운 환경에 적응하게 되면, 유치원은 아이들에게 즐거운 놀이터가 됩니다. 부모님들의 이해와 지원이 있다면 아이들은 이 과정을 더욱 건강하게 견뎌낼 수 있을 것입니다. 아이들이 행복하게 유치원 생활을 하며 성장할 수 있도록, 부모님들의 적극적인 도움이 필요합니다.